Se muscler devient aujourd’hui quasiment tendance aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Chacun veut être la forme de chez-soi en acquérant des matériels appropriés aux exercices de musculation. Parmi les équipements les plus utilisés dans les salles de sport, le banc de musculation constitue un matériel autour duquel gravitent en général des accessoires comme les barres ou les haltères. Comme tout équipement sportif, il existe des critères à prendre en compte lorsque l’on choisit un banc de musculation.
Les caractéristiques du banc de muscu
Certains bancs sont dotés de nombreuses positions d’inclinaisons comme la position déclinée. Cette situation offre la possibilité d’effectuer le développé incliné pour travailler le haut des pectoraux. Le banc décliné permet par ailleurs la réalisation du développé décliné pour travailler le bas des pectoraux.
La solidité du banc
Pour un débutant, des chandelles supportant entre 80 à 100 kg et un banc supportant le même poids en plus du poids de la personne sont largement suffisants. Pour les professionnels de la musculation, il convient d’opter pour un niveau de résistance de l’ordre de 120 à 150 kg.
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La fréquence d’utilisation et le confort
Certains bancs sont plus larges que d’autres et certains sont plus rembourrés que d’autres. Il s’agit d’être bien à l’aise lors des différentes séries de musculation en prévision. Le choix de la dimension du banc dépend de la largeur des omoplates et des clavicules.